Ich helfe Unternehmern und Führungskräften dabei...

abzunehmen, besser zu schlafen und mehr Leistung bringen zu können

Ohne zu hungern oder zeitaufwendige Sporteinheiten zu betreiben

Hier erfährst du was dich in meinem Coaching erwartet

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Du bist Führungskraft und Macher?

Eine normale 40h Woche kennst du nicht, da du oftmals bis spät in die Nacht oder auch an Wochenenden arbeitest. An gesunden und erholsamen Schlaf ist nicht zu denken und für Sport bleibt auch kaum Zeit. Die nötige Motivation den Abend mit Freunden oder der Familie zu verbringen fehlt dir und du liegst stattdessen energielos auf der Couch. Das Gefühl gestresst, abgeschlagen und leer zu sein ist bei dir zum Dauerzustand geworden und oftmals leidest nicht nur du, sondern auch dein Umfeld unter diesem Zustand. Eventuell denkst du schon lange darüber nach deine Ernährung umzustellen, mehr Sport zu machen und dir Zeit für dich zu nehmen. Allerdings ist jeder Versuch bislang fehlgeschlagen und du warst am Ende noch gestresster, als zuvor. Falls du dich in dem Text wiederfindest habe ich eine gute Nachricht für dich: Die Zeiten von hungern und endlosen Cardio-Einheiten, die dich zusätzlich zum Job noch mehr belastet haben, sind ab nun vorbei.

Ich zeige dir in meinem 12-wöchigen holistischen Gesundheitskonzept, wie du deinen Wunschkörper ohne Stress und viel Zeitaufwand erreichst und hältst. Sodass du wieder mit Energie, Fokus, Gelassenheit und einem Lächeln den Tag starten kannst.
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Das erwartet dich

Der Aufbau des Coachings

Wenn die Dinge im Beruf und Privatleben gut laufen, ist es einfach Bestleistung abzurufen. Wahre Persönlichkeiten, Unternehmer und Athleten funktionieren auch dann, wenn es mal nicht nur bergauf geht. Welches private und berufliche Leben verläuft schließlich konsistent gut? Keins! Ich unterstütze dich durch mein Coaching deine Leistungsfähigkeit beeinträchtigenden Faktoren zu minimieren und das Beste aus dir herauszuholen. Wie mache ich das? Durch mein ganzheitliches Coaching, welches folgende Bausteine beinhaltet:

Ernährung

Analyse des Essverhaltens, individuelle Vorgaben und E-Books mit gesunden Rezepten

Mindset

Habit Tracking, Analysen und Verhaltensänderungen im Bereich Stressmanagement

Training

Individuelle Trainingspläne & regelmäßige 1 zu 1 Calls für maximalen Erfolg

Analysen

Umfangreiche Analysen über deine Gesundheit, Hormone und vieles mehr

Sichere dir jetzt deine kostenlose Ist-Stand Analyse & Beratung

Das erwartet dich nach dem Coaching

Mehr Energie

Durch ein höheres Energielevel wirst du mehr Freizeitaktivitäten genießen können

Besserer Schlaf

Du wirst tiefer und besser Schlafen und erholt sein

Spaß an gesundem Essen

Deine neuen Essgewohnheiten werden stressfrei und zu dir und deinem Alltag passen

Weniger Körperfett

Du wirst deinen Körperfettanteil reduzieren

Funktionierender Hormonhaushalt

Dein Hormonhaushalt wird sich regulieren

Bessere Haut, Haare & Nägel

Du wirst bessere Haut, Haare und Fingernägel haben

Ein klarer Kopf

Stimmungsschwankungen und Schwierigkeiten beim Konzentrieren werden der Vergangenheit angehören

Optimale Unterstützung

Ich bin voller Loyalität, Diskretion und jederzeit für dich erreichbar

Besser & positiver Leben

Du wirst deine Glaubenssätze positiv implementieren und in ein neues Leben starten

Über deinen Coach

Jan Resimius

Ich heiße Jan Resimius und habe mich darauf spezialisiert, Führungskräfte und Selbstständige dabei zu unterstützen, Ihr größtmögliches gesundheitliches Potenzial zu erreichen. Durch meine langjährige Erfahrung als Profihandballer habe ich am eigenen Leib erfahren müssen was es bedeutet, wenn der Energiehaushalt im Keller ist und du nicht mehr die Leistung abrufen kannst, die du potenziell abrufen könntest. Ich habe mich mit der Zeit immer mehr mit dem Thema Ernährung, Schlaf und Regeneration auseinandergesetzt und darin schnell eine Leidenschaft entdeckt. Nach meinem Studium der Fitnessökonomie habe ich bei Puori und Eleiko gearbeitet und dort professionelle Erfahrung im Bereich Functional Nutrition und systematischen Krafttraining gesammelt. Parallel dazu war ich als Personal Trainer tätig und bilde mich bis heute durch Schulungen und Seminare ständig weiter. Ich weiß, wie es ist, wenn man seine körperliche Leistung verbessern möchte, die wenige Zeit als limitierender Faktor einem aber einen Strich durch die Rechnung macht. Mein komplexes Wissen bestehend aus: Trainingslehre, funktionelle Ernährung, Stressbewältigung, Regeneration, Hormonstabilisierung und Mindset, sowie meine Erfahrung aus dem Leistungssport habe ich nun gebündelt und mich vor einigen Jahren selbstständig gemacht. So unterstütze ich nun Menschen, die beruflich stark unter Druck und Stress stehen, das Beste aus sich herauszuholen und wieder voller Energie zu sein.
Das sagen meine Kunden

Feedbacks & Case Studies

Aline

Seit Jahren hatte ich Symptome wie Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Haarausfall und vieles mehr. Mit Jan an meiner Seite habe ich schon nach drei Monaten Erfolge in allen Bereichen erzielen können, schlafe nun besser und konnte mein Gewicht reduzieren. 

Jan ist ein herzlicher und offener Mensch, mit dem es Spaß macht, sich auszutauschen und die eigenen Probleme anzugehen. Mit seiner verständnisvollen Art fühlt man sich super aufgehoben. 

Problem

Müdigkeit, Schlaflosigkeit, Haarausfall und vieles mehr.

Ziel

Verbesserung des Schlafverhaltens, mehr Energie im Alltag und gesündere Haare

Lösung

Aufbau und Entwicklung neuer Schlafroutinen, Optimierung des Essverhaltens und Wissensvermittlung über Nährstoffe und ihrer Wirkung.

Nadine Müller
Führungskraft
Nach dem ersten Zoom Gespräch mit Jan war ich ziemlich sprachlos, ein individuelles Coaching, wie ich es für mich gesucht hatte und dann ging alles ganz schnell.
 
Jan brachte mit seinem Schritt für Schritt System positiven Schwung in mein Leben. Meine Schlafprobleme waren schnell weg, mein Energielevel erhöhte sich Woche für Woche konstant der individuelle  Trainingsplan war von Anfang an mit Struktur und auf mich abgestimmt, so das ich insgesamt schnell Körperfett verlor. Meine Hautprobleme  waren nach 2 Monaten verschwunden. Trotz der „Entfernung“ funktionierte das Online Coaching super, Jan war immer für mich da, auch in „Notfallsituationen“. In meine alte Jeans passe ich nun auch endlich wieder und bin darüber sehr glücklich!
Jan, danke für das großartige Coaching.

Problem

Hautprobleme, Schlafprobleme, Abgeschlagenheit, Probleme beim Verlieren von Körperfett

Ziel

Einen auf den Alltag angepassten Plan finden, um die oben genannten Probleme Schritt für Schritt in den Griff zu bekommen.

Lösung

Erstellung eines Schritt für Schritt Plans, um alle Probleme nacheinander zu eliminieren.

Clara Becker
CEO Humino

Jan arbeitet extrem fokussiert, klar und hoch Individuell. Neben dem Training profitiere ich extrem von seinen fundierten Ernährungs-Tipps und Alltags-Ritualen – ein ganzheitlicher Ansatz der perfekt mit meinem Berufsleben als Unternehmerin zu vereinen ist. Ganz besonders hat mich sein fundiertes Wissen zum weiblichen Hormonhaushalt beeinflusst, seine Tipps und Ratschläge haben eine enorme Veränderung während meiner Regel bewirkt. 

Sport, Gesundheit & Ernährung bekommen eine völlig neue Dimension für mich. Es macht wahnsinnig viel Spaß mit Jan zu trainieren – ich habe extrem viel Energie und fühle mich jeden Tag stärker.“

Problem

Ausbleibende Erfolge trotz vermeintlich ausreichender Bewegung und gesunder Ernährung.

Ziel

Mehr Kraft und Energie im Alltag zu haben

Lösung

Integration eines individuellen & perfekt an das Berufsleben als Unternehmerin angepassten Konzepts

Vivian Koch
professionelle DJ

Ich habe bei Jan das Coaching genossen und bin mit den Ergebnissen super zufrieden gewesen. Ich schlafe seitdem wieder besser, fühle mich tagsüber ausgeglichen und habe Energie für den ganzen Tag. Durch das gleichzeitige Training sehe ich klare körperliche Veränderungen an mir und bin voll zufrieden mit dem bisherigen Verlauf. Mit Spaß und Kontinuität hat Jan mir gezeigt, dass es sich lohnt mit seinem Körper auseinanderzusetzen!“ 

Endlich ist durchschlafen wieder möglich. Dadurch habe ich wieder richtig Energie und kann das Leben wieder genießen. Gleichzeitig konnte ich durch mehr Energie auch 2 x Woche trainieren gehen und habe tolle körperliche Veränderungen erreicht. Mein Körperfettanteil hat sich deutlich reduziert! 

Problem

Große Schlafprobleme, konnte Nachts nicht durchschlafen und hatte am Tag wenig Energie und dadurch Heißhungerattacken.

Ziel

Schlafprobleme beseitigen, Körperfett senken, mehr Energie im Alltag

Lösung

Zuerst haben wir uns um das Thema Schlaf gekümmert. Routine bei der Uhrzeit entwickelt, die richtigen Lebensmittel zum Abendessen gegessen & die passenden Nährstoffe eingenommen, um in die Tiefschlafphase zu kommen. Zusätzlich wurden einfach umsetzbare Trainingseinheiten in den Alltag integriert.

Philip Hinz
Key Account Manager
Jan steht mir mit seinem Wissen immer zur Seite. Ich profitiere extrem von seinem Know-how und dem ganzheitlichen Ansatz seines Coachings. Dank unserer Erfolge, erreiche ich ebenfalls auch mir nahe stehende und wichtige Menschen sich besser & mehr mit der eigenen Gesundheit zu beschäftigen.
 
Nächstes Jahr heirate ich meine langjährige Freundin und möchte dann in der Form meines Lebens sein. Deshalb setze ich das gemeinsame Coaching mit Jan auch weiter fort und freue mich auf die Entwicklung, die wir bisher erreicht haben.

Problem

Unzufrieden mit eigenem Körperfettanteil, schlechter Schlaf, Probleme mit der Darmgesundheit

Ziel

Bis zur eigenen Hochzeit in der Form seines Lebens sein.

Lösung

Integration von Routinen zur Verbesserung der Lebensqualität. Optimierung von Schlaf & Ernährung. Stabilisierung der Darmgesundheit, sowie gezieltes Krafttraining, um im Alltag stark und energetisch zu sein.

Maziar Zadeh
Zahnarzt

„Dank Jan und seinem Coaching, konnte ich trotz angerissenem Kreuzband wieder mit meiner Familie den Skiurlaub antreten und ohne Schmerzen beschwerdefrei Ski fahren. Im Vorfeld haben wir gezielt am Aufbau meiner Beinmuskulatur gearbeitet, meine Ernährung umgestellt und er hat meinen Trainingsplan sensibel an meine persönlichen Fähigkeiten angepasst, sodass ich in relativ kurzer Zeit einen enormen Erfolg und Fortschritt erzielen konnte. Dabei ist er immer für mich ansprechbar und ich fühle mich von ihm immer unterstützt und motiviert. Ich würde Jan jedem herzlichst empfehlen, der sich für eine positive Veränderung entschieden hat und auf diesem Weg nach einem professionellen und sympathischen Trainer sucht, der zu 100 % seiner Berufung nachgeht.“

Problem

Kreuzbandverletzung & Körperfettanteil

Ziel

Beschwerdefrei Skifahren & Körperfettanteil reduzieren

Lösung

Individueller Trainingsplan und Vermittlung von Ernährungsgrundsätzen

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Der Bewerbungsprozess

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Stopp! Noch ein paar Worte, die mir wichtig sind

Ich unterstütze dich auf deinem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Durch meine langjährige Erfahrung im Bereich Sport, Gesundheit und Mindset habe ich bereits viele Menschen auf dem Weg zu einem ausgeglicheneren Lebensstil begleitet. Dadurch habe ich mir einen großen Kundenstamm aufgebaut, der stetig steigt. Aus diesem Grund bin ich an einer Position angekommen, in der ich mir aussuchen kann, mit wem ich zusammenarbeite. Ich arbeite daher nur mit solchen Leuten, die ihr Leben wirklich in die Hand nehmen möchten und motiviert sind etwas zu verändern. Wenn du dich darin erkennst und meine Philosophie dich anspricht, dann lade ich dich zu einem kostenlosen Erstgespräch ein, bei dem wir einen Strategie-Plan entwickeln, um deinen Zielen ein Stück näherzukommen.

Bist du bereit deine Gesundheit, Leistung & körperliche Verfassung zum positiven zu verändern?

Wenn du dazu bereit bist und endlich starten möchtest, dann klick jetzt auf den Button und lass uns miteinander sprechen!

Die Teilnehmerzahlen für das Coaching sind streng limitiert